不安。焦慮。驚恐。無力感。又來了。無法抵抗。
試試用最近輔導員和講座講師教的輕度自我催眠法。
不管用。右手止不住狂抖。呼吸困難。心跳加速。
跑步吧！提不起勁。硬撐著下樓卻舉步維艱。
邊跑邊感到內臟脹痛，勉強完成四公里才肯回家。
為了止住不安，不停上網查閱各式各樣的資料。
病癥、藥物、食療、宗教、手術的片子，統統不能錯過。
好像有這些知識就比較安心，也的確知道得越多越安心。
可是還是很焦躁，又開始有渡日如年的感覺。
兩星期好像兩個月那麼長。
努力克制自己，不能把這些負面情緒傳染給四周的人
要堅強到能照顧其他人......
我要努力，要加油，要很堅強啊。
到底這種狀況何時才會完?
我明明過得很好，為什麼還會這麼辛苦?
或者我所講嘅野會「倒妳米」…
回覆刪除我覺得有不安同唔開心，唔代表唔堅強啊
負面情緒都唔係傳染病
需要時，放心俾朋友們照顧返妳，安慰妳，關心妳啦
人無完美，都唔能夠單靠自己生活
就如我而家有妳支持一樣，妳都一樣需要有人支持
多得妳，我而家先支持得住，努力得到
同樣地，請讓我加入為支持妳嘅一份子啦
我又好，其他朋友又好，都希望能夠成為妳嘅力量
頑張れ！
キミは一人じゃないよ
謝謝你, 負面情緒不是傳染病, 但是會影響到別人v_v
回覆刪除能支持到你真好，一起加油吧!